OMEGA 3 ¿Qué es y para qué sirve?

DiarioVision. Los ácidos grasos Omega 3, son un tipo de grasa saludable proveniente de vegetales y peces como el salmón, son de las llamadas «poliinsaturadas».

Las grasas Omega 3, son necesarias en el organismo para fortalecer las neuronas y otras funciones importantes del proceso mental.

Adicional a esto, los ácidos que componen el Omega 3, fortalecen el corazón y todo el sistema cardiovascular.

EL OMEGA 3 Y SUS BENEFICIOS

• Disminuye el riesgo de cáncer de mama.
• Reduce la intensidad de la dismenorrea.
• Fortalece la salud del corazón.
• Reduce los sofocones propios de la menopausia.
• Disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos.
• Consumir Omega 3 junto a una dieta equilibrada contribuye a adelgazar.
• Alivia nervios, estrés, sedante natural.
•  Ayuda a la actividad muscular.
• Mejora la circulación y reduce la presión arterial.
• Ayuda a la pronta recuperación de cualquier cirugía.
• Contrae los efectos negativos de las dietas altas en carnes rojas.
• Disminuye el riesgo de padecer Alzheimer, Parkinson, demencia senil y cualquier enfermedad mental.
• Favorece la atención, retención, inteligencia y concentración.
• Activa la hidratación de las articulaciones.
• Ayuda a mantener la salud ocular.
• Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Erradica las señales inflamatorias.
• Reduce los radicales libres (moléculas altamente reactivas que pueden causar muerte celular).
• Potencia la salud de los ojos, la función y desarrollo del sistema nervioso central fetal.
• Favorece a los pacientes con depresión mayor y transitoria, bipolar, ansiedad, agresividad y trastornos mentales.

Coméntenos ¿Qué le parece los beneficios del Omega 3?